体质测试包括哪些？

在不同的环境中，不同人的体质会有明显的个体差异和阶段性，所以体质应包括以下五个方面：

1、身体形态发育水平，即体格、体型、姿势、营养状况以及身体成分；

2、生理功能水平，即机体---水平与各身体组织系统达到的工作效能；

3、身体素质和运动能力的发展水平，即速度、力量、耐力、灵敏柔韧等素质和走、跑、跳、投、攀登、负重等身体活动能力；

4、心理素质发展水平，即人体的本体感知能力、个性特征、意志品质等；

5、对内外环境的适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，对---和其他有碍健康的---应激原的抵抗能力等。

体质测试相关项目测试方法介绍

肺活量计应放在平稳的桌面或专有支架上，使用前，用标准气体容量测试器进行肺活量计的检验，测试应在通风---的房间内进行。

使用电子肺活量计时，测试人员打开电源开关，待显示屏上的闪烁信号定格在“0”时，表明肺活量计进入了工作状态。

测试前，测试人员首先要将口嘴装在文式管的进气口上，交给受试者；向受试者讲解测试要领，嘱其不必紧张。

测试时，受试者呈自然站立位，手握文式管手柄，使导压软管在文式管上方，头部略向后仰，尽力深吸气直到不能吸气为止；然后，将嘴对准口嘴缓慢地呼气，直到不能呼气为止。此时，显示屏上显示的数值即为肺活量值。测试2次，测试人员记录较大值，以毫升为单位，不保留小数。2次测试间隔时间不超过15秒。使用智能肺活量计时，按照语音提示进行测量，测试数值将自动写入ic卡，并语音提示结果。

体质测试有哪些项目？怎样能得高分呢？

引体向上

引体向上是体能测试的一个重要考察项目，大学时引体向上的合格标准是9个，达到9个给分，达到19个满分，而且在做动作的时候一定要下巴过杠，下垂的手臂必需接近拉直，向上必需90度。引体向上这个测试项目主要是测试的测试人的手臂力量和背部肌肉力量。当我们想做引体向上的时候，我们是尝试将我们的身体的所有重量，通过手臂辅助+背部的力量将自己拉上去。而大部分人缺失的一环就是背部，也就是很多人做成了手臂+背部辅助去做引体向上。

赛康精益体质测试介绍

全自动体测中心“四化”优势：十倍提升测试工作效率

---：可通过网上预约、手机预约、集体预约、出入口闸机管理实现学生体质健康测试流量均匀地---管理。

自助化：学生只需刷学生卡，按开始键、按结束键三个控制动作，并按照语音提示完成测试动作即可完成一项测试，无需教师操作。

智能化：从进出口刷学生卡至测试完成后成绩查询，数据上传至服务器，全流程无需人工参与，完全自动化、智能化。

有序化：出入口闸机按学校设定的较大人数自动---进入测试区的人数，自助测试，避免测试区人员集中混乱，形成有序的全自动测试工作流程。

全方面减轻教师测试工作量

设备一键开机，无需安装调试。

学生自主测试，无需老师指挥。

数据自动上传，无需手工汇总。

格式自动规范，无需人工调整。