体质测试相关介绍

测试的指标

体质研究以群体为主要对象，涉及门类多，内容广泛。体质测定一般包括如下内容和指标。

身体形态

身高、体重、胸围、上臂围、坐高和身体组成（皮脂厚度、体脂比重等）

身体功能

安静心率、血压、肺功能及心血类运动试验等

身体素质

力量指标（握力、背肌力、腹肌力等）、---力指标（纵跳、立定跳远）、悬垂力指标（单杠屈臂悬垂）、柔韧性（站立体前屈、俯卧仰体）、灵敏和协调性（反复横跨）、平衡性（闭眼单足站立）、耐力项目

运动能力

跑（快速跑、长跑）、跳（急行跳远、立定跳远、摸高）、投（掷实心球、掷垒球等）

体能测试有哪些项目

肺活量测试。显而易见，肺活量测试主要是检查肺功能的。在测试前，要和被测试的人讲怎么用这个仪器来进行检查，会出现脸发红的样子，这都是正常的，当人在用力地吹出一口气时，就会出现这种反应。测试的时候，让检查的人一次吸满气后，用尽全力呼出去，在肺活量仪器上会出现一串数字，显示的数字即为肺活量。成年男子的肺活量约为3500ml，---约为2500ml，这是正常的肺活量指标。

体质测试包括哪些项目？

立定跳远。立定跳远非常方便，在地点的选择上可以是平地。要想提高立定跳远的成绩，那平时一定要加强训练，主要是要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力。

短跑。包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，考验人的---力，对速度的要

长跑。通常在5000米以上的称为长跑，在19世纪80年代就开始出现了长跑，也是有比较长的历史，更考验人的耐力，平时想锻炼身体，可以早上进行跑步，呼吸新鲜空气的同时，对身体也是有帮助的。