1.主机接入外接220v交流电源或内置电池；
2.按主机电源开关键，主机开机并进入欢迎界面；
3.配置外设，通过无线或有线方式与外设连接；
4.主机和外设配置成功后，进入测试状态；
5.输入测试者编号，按确认键进行测试；
6.测试完毕后，传输数据；也可集中上传数据； 7.数据传送成功，输入下一测试者。
1. 测试垫需放置在平坦的地面上，---时可以将测试垫固定在地上。
2.测试杆必须要方方正正的摆放在测试垫上， ---时可以将测试杆固定在测试垫上，
3. 保持测试垫及测试杆之间尤其是对射区平整，干净，无异物。
4. 被测者宜穿运动鞋或平底跑步鞋，不得穿钉鞋、皮鞋或塑料类凉鞋。
5. 每次测试完毕，离开测试区时，便携式立定跳远测试仪，不要往后走，否则将影响测试成绩。
6. 请尽量放在室温不低于5度的室内测试。
1.按测量键，显示器显示“1.4_ 000” ， 示可以进行测试。显示器左侧的1 .4指示当前的起跳位置，单位为米。
2.受测者按显示器左侧显示的起跳位置值，便携式立定跳远测试仪报价，在橡胶垫上相应的起跳线处起跳。脚的前部不得踩线，便携式立定跳远测试仪，否则视为犯规。
3.受测者落地点应在橡胶垫上标注的一个白色刻度线之前。 落地后显示器如显示“1.4_ 185” 则表示:左侧的1.4为起跳位置，右侧的185为跳远成绩1，单位为厘米。
4.本测试仪的起跳位置是可设定的，共分6档:0厘米、70厘米、 140厘米、 210厘米、 280厘米、 350厘米，对应显示器左侧的显示值为:0.0-0.7 -1.4- 2.1- 2.8 - 3.5。上电默认的起跳位置为1.4，即140厘
米。
5.起跳位置的设定:按功能键，显示器显示 1.4____”，便携式立定跳远测试仪多少钱， 进入起跳位置值设置 ，继续按测量键可以切换起跳位置值，直到所需的起跳位置值出现，按功能键确定。
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