测试的指标
体质研究以群体为主要对象,涉及门类多,内容广泛。体质测定一般包括如下内容和指标。
身体形态
身高、体重、胸围、上臂围、坐高和身体组成(皮脂厚度、体脂比重等)
身体功能
安静心率、血压、肺功能及心血类运动试验等
力量指标(握力、背肌力、腹肌力等)、---力指标(纵跳、立定跳远)、悬垂力指标(单杠屈臂悬垂)、柔韧性(站立体前屈、俯卧仰体)、灵敏和协调性(反复横跨)、平衡性(闭眼单足站立)、耐力项目
运动能力
跑(快速跑、长跑)、跳(急行跳远、立定跳远、摸高)、投(掷实心球、掷垒球等)
全自动体测中心“四化”优势:十倍提升测试工作效率
---:可通过网上预约、手机预约、集体预约、出入口闸机管理实现学生体质健康测试流量均匀地---管理。
自助化:学生只需刷学生卡,按开始键、按结束键三个控制动作,并按照语音提示完成测试动作即可完成一项测试,无需教师操作。
智能化:从进出口刷学生卡至测试完成后成绩查询,数据上传至服务器,全流程无需人工参与,完全自动化、智能化。
有序化:出入口闸机按学校设定的较大人数自动---进入测试区的人数,自助测试,避免测试区人员集中混乱,形成有序的全自动测试工作流程。
全方面减轻教师测试工作量
设备一键开机,便携式弓|体向上测试仪设备,无需安装调试。
学生自主测试,无需老师指挥。
数据自动上传,无需手工汇总。
格式自动规范,无需人工调整。
坐位体前屈
坐位体前屈达到10cm以上才算考试合格,坐位体前屈主要考察体能测试者的腰腹力量,身体灵活度。测试者在考试的时候需要注意以下几点:首先、穿一个比较肥一点的裤子,用于遮挡腿部弯曲。第二、坐下后两腿不要并拢,尽量分开,弯腰时迅速---,慢慢加速靠冲击力和---力后往前使劲弹出,腿可以微微弯曲,速度快看不出来的。第三、还有指甲留长一点。或者带个美甲。不要求拖鞋的话平底。
关于体测,我们需要吃正确的态度对待,体测不仅是一时的测试,我们需要用这次测试来检验我们的身体素质,我们需要正确认识健康对我们的重要性。
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